Raquete, tênis, bolinhas e aulas. Entre os benefícios do tênis à saúde é possível destacar o desenvolvimento do senso de direção, da coordenação motora e do equilíbrio.
Trabalhar os músculos das pernas, braços, costas e abdome de forma prazerosa e desafiadora. Tudo isso é possível para quem pratica o tênis. O esporte é uma alternativa interessante para quem busca uma atividade saudável e tratamento de doenças como a hipertensão.
O tênis é uma das atividades físicas mais completas e exige muito esforço e dedicação do atleta. O tênis é uma atividade que possibilita elevado gasto calórico ao mesmo tempo em que trabalha força muscular. Portanto, além de auxiliar na perda de peso, ele exige um grande esforço das pernas para se locomover, do abdômen para sustentação e dos braços.
Por trabalhar diversos músculos e desenvolver o condicionamento aeróbico e anaeróbico, o tênis é considerado um esporte completo e que exige esforço e dedicação. A atividade também é garantia de autoestima e confiança, já que o jogo, cheio de desafios e recompensas, desenvolve o psicológico do atleta. E o melhor: é indicado para todas as idades.
Uma hora de prática pode queimar até 500 calorias, uma quantidade semelhante à da corrida ou ciclismo.
Os diferentes movimentos em diferentes velocidades testam uma variedade de músculos.
O tênis pode auxiliar na prevenção de doenças cardíacas e vasculares como ataques cardíacos e derrames.
Reflexos mais rápidos, coordenação motora e desenvolvimento do pensamento estratégico.
O tênis pode ser praticado desde a infância até a terceira idade, respeitando sempre cada limite.
Por ser dinâmico, o tênis pode aprimorar o desempenho de quem corre.
Uma hora de prática pode queimar até 500 calorias, uma quantidade semelhante à da corrida ou ciclismo.
Os diferentes movimentos em diferentes velocidades testam uma variedade de músculos.
O tênis pode auxiliar na prevenção de doenças cardíacas e vasculares como ataques cardíacos e derrames.
Reflexos mais rápidos, coordenação motora e desenvolvimento do pensamento estratégico.
O tênis pode ser praticado desde a infância até a terceira idade, respeitando sempre cada limite.
Por ser dinâmico, o tênis pode aprimorar o desempenho de quem corre.
